Nghỉ hưu từ thể thao ưu tú? Cân nhắc đến gặp một nhà tâm lý học - Andy Murray đã làm

Anonim

Thông báo của Andy Murray rằng ông đang dự tính nghỉ hưu từ quần vợt chuyên nghiệp là một tin buồn - vì nó luôn luôn là khi một trong những cầu thủ vĩ đại của quần vợt chuẩn bị rời khỏi trò chơi. Lý do cho việc nghỉ hưu của anh ấy - một cơn đau dai dẳng ở hông đã kéo dài trong 20 tháng qua - đã được thể hiện rõ ràng trong trận thua vòng một của anh ấy ở giải Úc mở rộng. Đến cuối năm bộ, anh ta đã lúng túng, khiến các nhà bình luận suy đoán liệu - nếu anh ta thắng trận đấu - anh ta có đủ sức để tham gia vòng tiếp theo hay không.

Đây không phải là một nỗi đau nhỏ, nhưng đôi khi, một nỗi đau đã ngăn anh ta làm bất cứ điều gì, bao gồm, rõ ràng, đặt giày và vớ của riêng mình.

Kể từ khi thông báo của ông, nhiều điều đã được viết về Murray. Từ cách anh ấy xử lý các phương tiện truyền thông và cách di sản của anh ấy sẽ được đóng khung, cho đến chủ nghĩa nữ quyền không bị đánh cắp của anh ấy, và tất nhiên, anh ấy đối mặt với tương lai của mình như thế nào.

Nghỉ hưu không dễ đối mặt, đặc biệt là đối với các vận động viên ưu tú. Và đặc biệt là khi nó bị chấn thương. Rốt cuộc, Andy Murray đang khép lại một chương trong cuộc đời mình, một phần lớn trong cách anh nhìn và hiểu chính mình.

Thông qua kinh nghiệm về việc nghỉ hưu sắp tới, khi anh chuyển sang một cuộc sống mới, Andy Murray đã dạy chúng tôi một bài học quan trọng: làm thế nào để tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp để đảm bảo sức khỏe tinh thần tốt. Và các phương tiện truyền thông đã và đang giúp chúng tôi tìm hiểu bài học quý giá này.

Tất cả trong tâm trí

Ở Anh, hầu hết mọi người có thể nhận thức được rằng một phần tư cá nhân sẽ trải qua một số dạng sức khỏe tâm thần kém trong cuộc sống của họ. Bây giờ thống kê lặp đi lặp lại này nói lên những khó khăn mà cá nhân sẽ cảm thấy với trầm cảm, lo lắng hoặc căng thẳng sâu sắc. Trên thực tế, sức khỏe tinh thần kém bao gồm tất cả các khía cạnh tâm lý tiêu cực ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Nghiên cứu cho thấy rằng chúng ta càng biết nhiều về sức khỏe tâm thần kém, chúng ta càng được trang bị tốt hơn để làm điều gì đó về nó. Lĩnh vực hiểu biết về sức khỏe tâm thần nói trực tiếp đến kiến ​​thức và niềm tin mà chúng ta có về sức khỏe tâm thần kém. Điều này có tác động đến khả năng nhận biết sức khỏe tâm thần của chúng ta, quản lý và thậm chí ngăn chặn nó.

Theo một nghĩa nào đó, kiến ​​thức về sức khỏe tâm thần là về những gì chúng ta biết về sức khỏe tâm thần kém và các phương pháp điều trị khác nhau có sẵn cho chúng ta. Nó cũng là về thái độ của chúng ta đối với sức khỏe tâm thần kém, cho dù đó là của chính chúng ta hay của người khác - và chúng ta có ý định gì đối với việc tìm kiếm sự chăm sóc chuyên nghiệp. Lĩnh vực hiểu biết về sức khỏe tâm thần dựa trên nghiên cứu về kiến ​​thức về sức khỏe, trong đó kiểm tra cách các cá nhân truy cập, đọc, hiểu và cuối cùng là sử dụng thông tin để cải thiện sức khỏe của họ.

Khi trò chơi dừng lại

Nghiên cứu gần đây của chúng tôi cho thấy các vận động viên ưu tú đấu tranh khi hiểu được sức khỏe tinh thần của họ và nơi để tìm kiếm sự hỗ trợ. Chúng tôi cũng thấy rằng nhiều vận động viên thiếu những từ cần thiết để mô tả những gì họ cảm thấy. Theo một nghĩa nào đó, các vận động viên bị mất, không chỉ trong tâm trí của họ, mà cả môi trường của họ, không chắc chắn về nơi họ có thể giúp đỡ.

Chúng tôi cũng phát hiện ra rằng các vận động viên ưu tú không tránh khỏi tình trạng sức khỏe tâm thần kém - họ có tỷ lệ lưu hành đối với các triệu chứng khác nhau của sức khỏe tâm thần kém tương tự như những người có kinh nghiệm nói chung. Nhưng những vận động viên ưu tú tham gia các môn thể thao quần vợt có nguy cơ đặc biệt cao - một phần vì các vận động viên thi đấu trong các môn thể thao cá nhân có xu hướng gánh nặng cho họ với toàn bộ thành công hay thất bại thay vì có thể chia sẻ những điều này với đồng đội.

Nhưng sức khỏe tinh thần kém không kết thúc với việc nghỉ hưu cho các vận động viên ưu tú. Trên thực tế, sức khỏe tâm thần kém thường tiếp tục nghỉ hưu, và trong một số trường hợp nhất định, thậm chí có thể trở nên tồi tệ hơn. Nghiên cứu của Vincent Gouttebarge minh họa rằng các cựu vận động viên ưu tú phải đối mặt với tỷ lệ tương tự về sức khỏe tâm thần kém so với các vận động viên ưu tú hiện nay.

Kế hoạch nghỉ hưu

Có một số giả thuyết về lý do tại sao một số vận động viên ưu tú trở nên dễ bị tổn thương hơn đối với sức khỏe tâm thần kém sau khi nghỉ hưu. Mất bản sắc là một yếu tố, trong khi những thay đổi về mức độ hoạt động thể chất cũng có thể đóng một vai trò. Các cấp độ cao hơn của hoạt động thể chất tiềm ẩn trong việc trở thành một vận động viên ưu tú có thể thêm một tác dụng bảo vệ chống lại sức khỏe tâm thần kém. Khi nghỉ hưu, chế độ tập luyện thay đổi và mức độ hoạt động thể chất cũng vậy. Mức độ hoạt động thấp hơn có thể không được bảo vệ.

Tờ báo Úc, The Sydney Morning Herald, đã đưa tin gần đây rằng Murray đã nói chuyện với các nhà tâm lý học về cuộc sống của anh ấy sau quần vợt và cách đi về tương lai của anh ấy. Chìa khóa cho các cuộc thảo luận của anh ấy với giới truyền thông là cách đau hông của anh ấy đã mang đến những khó khăn, về thể chất và tâm lý. Sự miêu tả ngẫu nhiên của Murray về việc anh ta sử dụng dịch vụ chăm sóc tâm lý, đóng khung tích cực các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần và ý định tiếp tục hỗ trợ của anh ta đã giúp thể hiện thái độ tích cực về chăm sóc sức khỏe tâm thần và giải quyết một số kỳ thị xung quanh việc tìm kiếm hỗ trợ.

Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp cho sức khỏe tâm thần kém là không dễ dàng, đặc biệt là đối với các vận động viên ưu tú trong thời gian chuyển tiếp. Ví dụ của Murray là một bài học mạnh mẽ cho bất kỳ vận động viên nào có thể gặp phải tình trạng sức khỏe tâm thần kém hoặc sự không chắc chắn trong sự nghiệp hoặc cuộc sống của họ. Tiếp cận với sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Đừng làm một mình.